肩こり・腰痛を土台から改善！　姿勢 or 骨盤矯正

Q：『肩こり』『腰痛』がナゼ起きるのか？考えた事はありますか？

様々な複合要因があり、ハッキリこれだ！！とは断定出来ないですが、多くの方に共通する事はあります。

それが・・・

〖　姿勢　/　骨格のゆがみ　〗

‐筋骨格由来の問題‐

基本的に人の身体は物理的に『前後』『左右』『捻り』の３軸が

〈テンセグリティ構造〉でバランスを取っています。

てんせぐりてぃ？？横文字わからなーい！難しい事言わないでー！むりーー！

と思われた方

「諦めないで」by　真矢みき

 

テンセグリティは建築関係でよく使う単語なのですが、簡単に言うと

「全身の骨・筋肉などが張力的に上手くバランスを取って形を保ってる」

↑テンセグリティのおもちゃ↑張力で形を保っているので押してもある程度なら元の形に戻る

↑骨組みがマッチの棒で、それを結ぶ糸が筋肉や筋膜↑

 

なので姿勢や骨盤が歪む事で土台が崩れて負担が掛かってしまい・・・

身体が「もう耐えられない！限界だよー！」

 

という悲鳴が痛みとして信号（シグナル）を発するんです。

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－　肩こり　－

　<　スマホ首　>　PC・スマホの猫背タイプ

首からの負担が特に問題の人

 

▾２つ以上該当したらスマホ首タイプの肩こりかも▾

☑スマホやPCを使う時に上記のイラストのように顔が前に出てる

☑枕が高さが高くないと違和感がある

☑周りの人に顔が前に出てると言われる or 写真に写った自分の顔が前に出てる

☑顔を上に向けると首に違和感または痛みが出る

☑歩いてる時に目線が下に下がってる

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　<　肩腕の内巻き　>　肩腕の内巻きタイプ

片腕が体重の約６％なので、50㎏の人で約３㎏の負荷を重力に対して前（胸筋）・横（僧帽筋）・後（菱形筋）で支えているのですが、腕肩が内巻きになると負担が偏ってしまいコリがうまれます。

 

▾２つ以上該当したら肩腕の内巻きタイプの肩こりかも▾

☑自然に立った時に腕が気を付けの位置よりも内側に巻いてる

☑腕を外側に回す意識をしたことがない

☑スマホやPC以外でも仕事で腕を内に巻く姿勢が多い

☑仰向けに寝た時に自然と手のひらが床側にいく

☑横向きに寝た時に下（床側）の肩が潰れてる or 上（反対側）の肩が巻いて真っ直ぐの横向きでない

☑呼吸が浅く感じる

 

適正メニュー

姿勢矯正

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－　腰痛　－

 

〈骨盤-背骨タイプの腰痛〉

上半身の歪みが誘因してる腰痛　

座ってる姿勢が多いとコレが成り立つので、デスクワークやテレワークが多いと土台になる骨盤が歪む事でその上に乗る背骨に影響して負担がかかります。

特に人は目線が平衡に感じるように無意識にバランスをとるので、肩の高さやウエストの左右差などはコレが誘因してる可能性が高いです。

 

▾２つ以上該当したら上半身タイプの腰痛かも▾

☑足を組むクセがある

☑床に座る時は横座り

☑イスに座る時に坐骨に体重が乗っていない〈坐骨：お尻の下の方で真ん中にある体表部から触れる骨〉

☑産後の骨盤ケアをしていない

☑仰向けに寝た時に反り腰で腰と床の間がスカスカで手が入る

☑猫背で顔が前に出ている

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〈足-膝-股関節タイプの腰痛〉

下半身の歪みが誘因してる腰痛　

立っている姿勢が長い人に多い腰痛。

足のアーチ（足裏のクッション/サスペンション）が崩れて上の重さを上手く分散出来ずにモロに膝や股関節など上に負担がいってしまう。

 

▾２つ以上該当したら下半身タイプの腰痛かも▾

☑足裏にタコ（魚の目）がある

☑足指をグーパー出来ない

☑足指が重なっている

☑足指が丸まってるor反っていて浮指になってる

☑偏平足　or　ハイアーチ

☑足が疲れやすい

☑ガニ股、O脚、外側重心のどれか

適正メニュー

美脚骨盤矯正

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当院では一人一人の患者様に合った最善の方法を提案させて頂き、施術の内容もその時に1番必要なものを提供致します。

その為、初回は特に検査・問診を重視していて、９０分という時間を頂いてます。

今回の内容のように『筋骨格由来』以外にも『内臓-感情（食事やメンタル）』『過去のトラウマ（メンタル）』『自律神経の乱れ』など…

人間は様々な要因が複雑に絡んでるので、あくまで今回のものは一例です。

 

肩こり・腰痛に限らず各種疾患で『内臓-感情タイプ』の方の適正メニューは【鍼灸治療】です

 

骨格の歪みなどから根本的に改善していきたい方は是非当院へお越しください（もしくは向かいます）ご予約はお電話またはLINEでご連絡お願い致します。

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移動＆常設型　鍼灸整体サロンmusubi

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