人は先天的に実証タイプか虚証タイプ、どちらかに偏っています。
これはどちらが良いとか悪いとかではなく、バランスが大事なので比較的自分はこっち寄りかな？という風に認識しておけると、未来にどんな病気になりやすいのか？などが分かったり、どんな食べ物を意識的に摂った方がいいかも分かります。

［　実証タイプ　］
・体力がある
・がっちり筋肉質
・大きくて太い声
・胃腸が強くて便秘気味
・無茶なことが出来る
・短命が多い
・暑がり
・急な大病になりやすい
→　というより身体の声を聞くのが強いがゆえに虚証の人より下手なので、自分の小さな体からのサインに気づけないので、本人の気づかない間に進行してるケースが多い

こういうタイプの人ほど第三者の目線で身体をちゃんと診てくれる人がいないと、若くして体調を崩してしまいやすいです。

［　虚証タイプ　］
・体力がなくて弱々しい
・細くて華奢（きゃしゃ）な体型
・声が細くて小さい
・胃腸が弱くて下痢しやすい
・無理ができない
・寒がり
・何か身体に違和感があった時にすぐに対応しやすい

このタイプの方は基本が虚弱系なので、良い面ではすぐに身体の声の異変に気付きやすく、早期発見に繋がりやすい。
悪い面では、免疫力が低いのでベースとして病気しやすいので、細かなケアが必要なことが多いです。

私は昔アレルギー性鼻炎と喘息を小学生～高校生くらいまで発症していたので、自己判断的にはやや虚証タイプかなと思っております。

皆様も周りの方を含めてどのタイプか見極めて頂き、「この人はこういう傾向があるな～」と理解していると対応が変わってくると思います。

また、元気な状態は基本は実証、虚証どちらかに少し偏った中庸（ちゅうよう）です。
その人がもった特性、個性により、その少しの偏りが実証寄りなのか？
虚証寄りなのかは変わっていきます。

何事もバランスが大事で、偏るから異変が起きるので、まずは自分が先天的にどっち寄りなのか？を確認しておくことがファーストステップです。

バランスは昔からよく言う「良い塩梅（あんばい）」があるので、それをちゃんと見極めてコントロールする。

皆様新年明けましておめでとうございます。
連休で風邪を引かれた方も多いのではないでしょうか？
特にクライアントさんを診ていると実体験的には鼻、喉系の風邪が多いように感じます。
熱は37度台の微熱の方か、熱はそんなに出ていないタイプです。

今日はその中でも私自身が風邪を引いた時に実際行っている自分での治療法をお伝え致します。
まずは薬局（クリエイトで、クラシエさんのやつを私はよく買います）で買える

＼　オススメの漢方薬２選　／
１,葛根湯（かっこんとう）
これは言わずと知れた有名な子ですよね
ただ、その使い方を理解して使用してる方はそんなに多くないように思います。

２,麻黄湯（まおうとう）
お医者さんからも処方されることがあり、熱を上げて免疫に関わる白血球さんがパワーアップするのを助ける

＼漢方薬の使い方のPOINTまとめ／
【鼻水の質】
［熱証 ］　　　｜　　　［ 寒証 ］
ねばねば派　or　さらさら派
黄色　or　透明

【熱の有無】
あり：３８度以上の高熱　　or　あり：３７度台の微熱　or  なし

【悪寒の有無】
あり　or　なし

熱証に該当する。
鼻水が黄色、ねばねば。微熱～高熱あり、悪寒ありタイプの方は［麻黄湯］がオススメ

やや熱証に該当する。
鼻水の質が黄色～透明、ねばさらが混在してる（例：透明だけどネバネバ）、微熱あり、悪寒なしタイプの方は［葛根湯］がオススメ

特に少しでも違和感を感じた初日すぐに服用しないと効き目が手遅れになるので、冬のこの時期に風邪を引きやすい方は常備しておかれる事をオススメ致します。
また、飲み合わせもありますので、常に服用されているお薬がございましたら、必ずお医者さんか、薬剤師さんにご相談ください。

ちなみに喉が痛くて物を飲み込むのも辛い！
そんな方は［銀翹散（ぎんぎょうさん）］がオススメ

そもそも論ですが、風邪薬というものは実際は存在していません。
処方される「咳止め」「解熱鎮痛剤」「痰止め」「鼻水止め」などは身体から出る症状をただ、無理やり抑え込んでいるだけで本質的には治ったとは言えず、体は悪い物を外に出したいから熱も咳も、くしゃみも、鼻水も出しているんです　＝　体は治す為に出している反応　＝　風邪症状

その治す為に出しているものを止めたら、それってどうですか？
症状が強すぎる場合は飲んだ方がいいですが・・・（続く）

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