⇩詳細はYouTubeで解説⇩

https://youtu.be/13n-GtYQg9A

 

目の不調［眼精疲労、目のかすみ、ドライアイ］薬を使わずに解決！オススメのツボ３選。お灸ケア［必要な物／使い方］

 

 

目次：　原因
なぜ目の不調が起こるのか　４つの原因

 

①体液の道路（血管／経絡）渋滞の問題
・姿勢が悪い、骨格の歪み

②循環する為のポンプの問題
・運動不足：同じ姿勢が続く→筋ポンプ作用が少ない
・コミュニケーション不足：人や動物と”触れあい””話す”事で【気の推動作用】が働き、氣血水をポンプの力で循環を促す。
特にコロナ禍に入り、人と直接会う機会が減り、外出も控えたりすることで気が巡らず循環不良が起きて、目の不調が起こる

③足し算より引き算が多い
・目や脳の体液循環不良
・目や脳の使い過ぎ（引き算／マイナス要因）／睡眠（足し算／プラス要因）　
・睡眠と細胞代謝

④偏った食事と消化器の不調の問題
・目を使った分に対して栄養が不足
コンビニ食、ファストフード、お菓子、アイス、デザートなど工場で作られるような生命エネルギーが低く、栄養も偏った食事ばかり摂っていると目に十分に栄養が行き届かずに不調を起こす
・消化器の不調（便秘、下痢、軟便、食欲不振、過食など）
食べても消化→吸収され、血液で酸素・栄養が目まで行き届かなければ意味がない。もしくは食欲不振でそもそも量が少なくて栄養不足、過食により過剰に消化器に負担をかけることも不調を招く原因となります

 

 

東洋医学的な原因　肝／胆

・気血のつまり：気血の循環不良／血瘀：鋭い痛み
・気血の不足：血虚：肝血の不足＝使い過ぎ／目のかすみ、視力低下

 

・目は肝に開竅する＝目と肝は関連（リンク）している

 

・肝／胆は精神的ストレス（人間関係／人に気を使い過ぎなど）、メンタル（思考・感情）の影響をもろに受けやすい
キーワード：忍耐力（頑張り過ぎ）、理不尽、不平不満、怒、せっかち、うつ
コレらの感情が”目””筋肉””爪””月経”などの不調に反映しやすい。
筋肉：こわばり、無意識の力み、コリ、張り
爪：もろい、血色が悪い
月経：月経不順、月経痛、出血が多いor少ない、血の塊が出る、ニオイがキツイ、女性器疾患

また、肝や胆の経絡ぞいの関節の痛みや不調に反映されやすい（肩こり、腰痛、頭痛［頭頂部／側頭部］、股関節痛（お尻or鼠径部）、膝痛（内側or外側）など）

 

・肝／胆の不調
肝：解毒作用（お酒：アルコール／コーヒー：カフェイン／ストレス／薬［原料：石油］）／蔵血作用：血の貯蔵と調節。血の銀行的な役目　→　血尿、血便、不正出血、皮下出血（アザ）

胆：脂質分解［トランス脂肪酸、酸化した油、薬（原料：石油）］

 

 

ポイント解説　お灸の必要な物／使い方　

 

 

セルフケア実践編　オススメのツボ３選

①四白：眼窩下孔、眼窩下神経

②太陽　

③印堂

 

 

移動＆常設型　鍼灸整体サロンmusubi代表
神奈川県厚木市で日本初！
木製キャンピングトレーラーで鍼灸整体の移動販売
病院や薬に頼らない自然な健康ボディーを創る　４つの習慣［食事・運動・睡眠・メンタル］を配信
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▾プロフィール▾
　《　１４歳で治療院業界へ進む事を決意／業界歴１３年で2021年4月に開業　》
・学生：14才の時に野球でケガをしてお灸や整体の治療に出会い、治療院業界へ進む事を決意／ソフトボールでインターハイと国体へ（寮生活）／整体・鍼灸専門学校卒

 

・社会人：ｱﾛﾏ-指圧-ﾘﾗｸｾﾞｰｼｮﾝﾏｯｻｰｼﾞ／整骨院・美容整体／産後骨盤矯正の整体院／全国のプロ向けセミナーの本部で、アシスタントとして、数多くの治療家の先生と出会い全国屈指の手技技術と治療院経営を学ぶ。
ナゼ？身体の不調が起こるのか？身体が本質的に改善していく方法を調べていく中で、患者さんご自身が主体性を持ち［知識→行動→習慣］が変わらなければ一生患者さんは本質的に治らず、病院や治療院に通い続ける事になるという結論に至る。
そして、この問題を解決する為には子供を持つ親世代の大人達が『本当の健康情報』を学び、子供達の習慣が身につく小さい時から”健康の教育”を家庭で少しでも行うことで、将来の日本を担う子供達が病氣やケガをしにくい身体作りが出来る事を願い、情報配信していきます。

 

▾『愚者は経験に学び、賢者は歴史に学ぶ』
人間は数万年前からDNAレベルで変わらず、歴史を紐解いていくと、現代病の多くは明治維新以降の日本人に合わない文明の変化により起きている事が分かり、縄文人や先住民など昔の日本人の習慣が本当の健康ボディーを手に入れる鍵である事を知る

保有資格：はり師／きゅう師［国家資格］
　　　　　康復療術師［整体‐民間資格］
　　　　　エアロビインストラクター
　　　　　MTSメンズアロマセラピスト
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参考文献/出典：ツボ単
ツボの事を学びたい方にオススメの本です。
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⇩詳細はYouTubeで解説⇩

https://youtu.be/b-9UC3uGiLo

 

しゃがむ時の”膝痛”鎮痛剤（痛み止め）使わないで解消！オススメのツボ３選［運動編］

目次：　原因

・なぜ膝痛になるのか
姿勢が悪い、骨格の歪み［反り腰、足底アーチ、足首が硬い：簡単セルフチェック方法］
→　運動連鎖
運動不足［同じ姿勢が続く→体液循環不良／筋ポンプ作用が少ない］
睡眠不足　→　睡眠と細胞代謝
食べ過ぎ　→　脾・胃の負担　→　脾・胃の経絡沿いの筋肉などの機能低下

 

 

・東洋医学的な原因
気血水のつまり：気滞：張り／血瘀：痛み／痰湿：重ダルイ
気血の不足：気虚、血虚

氣血水の循環：氣血水の通り道＝経絡／アナトミートレイン［筋膜の繋がり］＝線路
ツボ＝駅（ツボにもターミナル駅と各停しか止まらないマイナー駅がある）
乗降者＝氣血水精／酸素、栄養、熱／赤血球、白血球、血小板etc

 

不調が起こる３パターン［虚実／陰陽学説］
①過大／多過ぎる／実／陽　＋１０
②過少／少な過ぎる／虚／陰　ー１０
③滞り／つまり／循環不良
1番良いのは陰陽／虚実のバランスが取れて循環してる”中庸”　±０

脾・胃（消化器）の不調：食欲の有無（過剰or普通or過少）／便秘、下痢、軟便の有無がバロメーターになる

甘い：粘膩性（ねんじせい）＝ベタベタ／砂糖→血瘀＝甘い物の過食が痛みを誘発する

メンタル、感情の影響：怒り、思い悩む、嫉妬、やきもち、呑声（言いたいことが言えないで我慢）、何か物事で消化しきれないことがある→コレらの影響で気機（循環）が滞り不調を起こす

肝・胆の不調：肝：解毒作用（お酒：アルコール／コーヒー：カフェイン／ストレス／薬［原料：石油］）／蔵血作用：血の貯蔵と調節。血の銀行的な役目　→　血尿、血便、不正出血、皮下出血（アザ）

胆：脂質分解［トランス脂肪酸、酸化した油、薬（原料：石油）］

 

 

・関連する筋肉／オススメのツボ３選！
①大腿四頭筋　②後脛骨筋　③長・短拇趾伸筋／長趾伸筋

 

 

・セルフケア実践編　オススメのツボ３選
①梁丘・血海：大腿四頭筋

②三陰交／漏谷（ろうこく）：後脛骨筋　

③太衝：長・短拇趾伸筋／長趾伸筋

 

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・学生：14才の時に野球でケガをしてお灸や整体の治療に出会い、治療院業界へ進む事を決意／ソフトボールでインターハイと国体へ（寮生活）／整体・鍼灸専門学校卒

 

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座→立　股関節痛に効く！オススメのツボ３選［運動編］

 

目次：第一章　原因

・なぜ股関節痛になるのか

姿勢が悪い、骨格の歪み→骨盤（坐骨）脚を組む、猫背、足の外側重心

運動不足［筋ポンプ作用］、同じ姿勢が続く→体液循環不良

 

・東洋医学的な原因

気血水のつまり：気滞：張り、血瘀：痛み、痰湿：重ダルイ

気血の不足：気虚、血虚 →アスリート　or　消化器系の不調

 

・関連する筋肉

①腸腰筋　②大腿四頭筋　③大腿筋膜張筋

 

第二章　ポイント解説

 

・オススメのツボ３選！セルフケア実践編

①大横（だいおう）：腸腰筋　腹筋や腸により体表部から押せないという考え方もありますが刺激を加えるというイメージが大事です

 

②脾関（ひかん）：大腿四頭筋　

③巨髎（こりょう）：大腿筋膜張筋

 

座位から立ち上がる時の股関節の痛みや股関節のつまり、重ダルさの原因と改善の為のポイントとして『歩き方』、『身体の不調が起こる３パターン』についても解説。

 

歩き方のポイント

カカト～小趾重心✖

カカト～拇趾○

 

身体の不調が起こる３パターン

①滞り／循環不良

②過大／多過ぎ／入る／陽

③過少／少な過ぎ／出る／陰

 

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⇩詳細はYouTubeで解説⇩

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デスクワーク頭痛に効く！オススメのツボ３選！頭痛薬を使わないで解消［運動編］

 

目次：第一章　原因

 

・なぜ頭痛になるのか

姿勢が悪い、骨格の歪み、運動不足［筋ポンプ作用］、睡眠不足［脳の滋養不足］、脳の体液循環不良、環境の変化（気圧、職場、人間関係など）、目や脳の使い過ぎ

 

・東洋医学的な原因

気血水のつまり：気滞、血瘀、痰湿 気血の不足：気虚、血虚 →血行不良

創造（生）→維持（循環）→破壊（死）のサイクルのバランスが大事

 

腎/膀の経絡の繋がりと関連キーワード

冬、寒邪（冷え）、水の代謝（むくみ、尿漏れ、夜間尿、渇きや乾燥［ドライアイ］、呼吸（吸気）、髪（脱毛、白髪、ハリツヤ）、耳（耳鳴り、めまい、難聴）、骨、歯、精、生殖器（不妊、不育、性欲減退）、記憶力、環境適応能力【ホメオスタシス】）

 

・関連する筋肉 ①後頭下筋群　②脊柱起立筋群　③僧帽筋

 

第二章　ポイント解説

・膀胱経／腎経の関連ライン

関連ライン上（経絡上）の循環不良により、目の疲れ、後頭部の頭痛、背中のコリ、腰痛、膝痛、ふくらはぎの張り、カカト痛、足裏痛、足の小指

 

・ツボの押し方のプロテク ”皮膚の遊びを取る”（皮膚、脂肪をどけてからツボを捉える）

→体はミルフィーユ構造

押す面に対して角度を９０度で押す

 

・オススメのツボ３選！セルフケア実践編

①百会　②天柱　③風池

 

東洋医学の観点を交えて、長時間のスマホやデスクワークによる、脳や目の使い過ぎによる頭痛（特に後頭部）の原因と改善の為のポイントを解説。

姿勢や骨格の歪みだけではないメンタル（思考、感情）の影響や関連するキーワードや筋肉、そして、セルフケア方法（ツボの押し方のプロテク【プロが使うテクニック】）を解説しています。

 

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#頭痛 #頭痛改善 #頭痛予防 #頭痛対策 #セルフケア #ながら運動 #ツボ押し　#オススメのツボ　#デスクワーク #デスクワークの方にオススメ #東洋医学 #鍼灸 #整体 #厚木 #厚木鍼灸 #厚木整体 #移動販売 #キャンピングトレーラー #キャンピングカー

スマホ・デスクワーク　肩こりを３０秒で解消！東洋医学で解決！［運動編］
https://youtu.be/LWLNhO0dNkU

目次：第一章　原因

・なぜ肩こりになるのか

・東洋医学的な原因はなにか 【氣血水の循環不良＝血行不良/肝胆の経絡とキーワード：風［ふるえ、けいれん、回転性めまい］、木［ノビノビ生きられていない、ストレッチ］、疏泄作用〈①氣血水の推動：気滞、気鬱［つまり、違和感］、血瘀［月経痛、関節痛］、痰湿［重ダルイ、むくみ］　②感情コントロール［忍耐力、せっかち、怒、うつ、涙、目］〉】

・関連する筋肉［①僧帽筋　②肩甲挙筋　③菱形筋］

 

第二章　ポイント解説

・筋ポンプ作用／姿勢はコロコロ変えた方がいい

・セルフケア実践編

 

東洋医学の観点を交えて、スマホやデスクワークによる、肩こりの原因と改善のためのポイントを解説。 姿勢や骨格の歪みだけではないメンタル（思考・感情）の影響や関連するキーワードや筋肉、そして、日常で気を付けたほうが良い習慣、セルフケアの方法を解説しています。

 

 

移動＆常設型　鍼灸整体サロンmusubi代表

神奈川県厚木市で日本初！ 木製キャンピングトレーラーで鍼灸整体の移動販売 病院や薬に頼らない健康ボディーを創る　４つの習慣［食事・運動・睡眠・メンタル］を配信 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯

▾プロフィール▾

　《　１４歳で治療院業界へ進む事を決意／業界歴１３年で2021年4月に開業　》

・学生：14才の時に野球でケガをしてお灸や整体の治療に出会い、治療院業界へ進む事を決意／ソフトボールでインターハイと国体へ（寮生活）／整体・鍼灸専門学校卒

 

・社会人：ｱﾛﾏ-指圧-ﾘﾗｸｾﾞｰｼｮﾝﾏｯｻｰｼﾞ／整骨院・美容整体／産後骨盤矯正の整体院／全国のプロ向けセミナーの本部で、アシスタントとして、数多くの治療家の先生と出会い全国屈指の手技技術と治療院経営を学ぶ。 ナゼ？身体の不調が起こるのか？身体が本質的に改善していく方法を調べていく中で、患者さんご自身が主体性を持ち［知識→行動→習慣］が変わらなければ一生患者さんは本質的に治らず、病院や治療院に通い続ける事になるという結論に至る。 そして、この問題を解決する為には子供を持つ親世代の大人達が『本当の健康情報』を学び、子供達の習慣が身につく小さい時から”健康の教育”を家庭で少しでも行うことで、将来の日本を担う子供達が病氣やケガをしにくい身体作りが出来る事を願い、情報配信していきます。

 

▾『愚者は経験に学び、賢者は歴史に学ぶ』 人間は数万年前からDNAレベルで変わらず、歴史を紐解いていくと、現代病の多くは明治維新以降の日本人に合わない文明の変化により起きている事が分かり、縄文人や先住民など昔の日本人の習慣が本当の健康ボディーを手に入れる鍵である事を知る

 

保有資格：はり師／きゅう師［国家資格］ 　　　　　康復療術師［整体‐民間資格］ 　　　　　エアロビインストラクター 　　　　　MTSメンズアロマセラピスト ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯

Twitter/instagram/note：takachan_musubi お仕事の依頼は各種DMでお願い致します。

 

参考文献/出典：ツボ単 ツボの事を学びたい方にオススメの本です。

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＃肩こり　＃猫背　＃姿勢　＃セルフケア